Hva er standardvektalternativene som er tilgjengelige for vektstenger?

Vektstengerer viktig utstyr i vektløfting, styrkeløft, CrossFit og generell styrketrening. De kommer i forskjellige størrelser og vektalternativer som passer til forskjellige treningsbehov. Å forstå standardvektalternativene som er tilgjengelige for vektstenger hjelper idrettsutøvere med å velge riktig stolpe for sine treningsmål. Nedenfor er de vanligste alternativene for vektstangvekt.

1. Standard vektstenger

Standard vektstenger finnes ofte i treningssentre og noen kommersielle treningssentre. De måler vanligvis rundt 5 til 7 fot i lengde og veier omtrent:

- 15 kg for kortere barer (5 fot)

- 20 kg (9 kg) for mellomlengde barer (6 fot)

- 25 kg (11,3 kg) for barer i full lengde (7 fot)

2. OL -vektstenger

OL -vektstenger er designet for profesjonell vektløfting og styrkeløft. De er laget for å holde tyngre vekter og har standardspesifikasjoner:

- Menns olympiske vektstang - 7,2 fot (2,2 meter) lang, veier 44 kg (20 kg)

- Kvinners olympiske vektstang - 6 meter lang, veier 33 kg (15 kg)

- Ungdom/trener olympisk vektstang - 5 til 6 fot lang, veier 22 kg (10 kg)

3. Powerlifting Vektstenger

Styrkeløfterstagbarer ligner på olympiske vektstenger, men designet for å håndtere ekstremt tunge vekter med minimal pisk. De følger lignende vektstandarder:

- 44 kg for konkurransebarer

- tyngre spesialitetsbarer for varianter av knebøyer og dødløft

4. Spesialbukser

Det er også spesialbarer designet for spesifikke øvelser:

- EZ Curl Bar - 10 til 15 kg (4,5 til 7 kg)

- Trap/Hex Bar - 45 til 60 kg (20 til 27 kg)

- Safety Squat Bar - 60 til 70 kg (27 til 32 kg)

- akselstang - 20 til 33 kg (9 til 15 kg)

Konklusjon

Å velge riktig vektstangvekt avhenger av treningsstil og treningsmål. Enten du bruker standard-, olympiske, styrkeløft- eller spesialbyngler, sikrer å forstå deres vektalternativer optimal ytelse og sikkerhet under treningsøkter.

Rizhao er en profesjonellVektstengerProdusenter og leverandører i Kina. Våre tilpassede vektstenger er ikke bare laget i Kina, og vi har nyeste og avanserte, men har også billig pris. Velkommen til vår fabrikk til grossistdesultatprodukter. Besøk nettstedet vårt på www.goodgyMfitness.com for å lære mer om produktene våre. For henvendelser kan du nå oss påella@goodgymfitness.com.