Nordic Mini Bench, også kjent som superstretch-krakken, er et vanlig treningsapparat som brukes til å styrke korsryggen, gluteus maximus og magemusklene. Den er designet for å hjelpe med å kontrollere bevegelsen av ryggraden og utføre hyperekstensjonsøvelser. Stolen består av en flat, polstret sete- og låroverflate og to polstrede fotpedaler for å støtte anklene. Brukeren legger seg med ansiktet ned på et flatt underlag og legger føttene under pedalen. I langsomme, kontrollerte bevegelser løfter de overkroppen tilbake mot gulvet. Brukeren beveger seg deretter tilbake til startposisjonen på en kontrollert måte. Regelmessig bruk av den romerske stolen, riktig utformet, kan bidra til å forbedre den generelle styrken og fleksibiliteten til ryggen. Det kan også bidra til å forbedre holdningen ved å styrke musklene som støtter ryggraden. Romerske stoler brukes ofte i kombinasjon med andre øvelser, som sit-ups og benløft, for å bygge magemuskler. Noen modeller av romerske stoler kan orienteres for å tillate en rekke posisjoner og vinkler for å trene ulike deler av rygg- og magemusklene. Når du bruker den romerske stolen, er det viktig å forstå riktig holdning og gradvis øke intensiteten og varigheten av øvelsene, starter med øvelser på basisnivå og utvikler seg etter hvert som styrken øker.
Les merSend forespørselFitness Training Roman Chair, også kjent som superstretch-krakken, er en vanlig treningsenhet som brukes til å styrke korsryggen, gluteus maximus og magemusklene. Den er designet for å hjelpe med å kontrollere bevegelsen av ryggraden og utføre hyperekstensjonsøvelser. Stolen består av en flat, polstret sete- og låroverflate og to polstrede fotpedaler for å støtte anklene. Brukeren legger seg med ansiktet ned på et flatt underlag og legger føttene under pedalen. I langsomme, kontrollerte bevegelser løfter de overkroppen tilbake mot gulvet. Brukeren beveger seg deretter tilbake til startposisjonen på en kontrollert måte. Regelmessig bruk av den romerske stolen, riktig utformet, kan bidra til å forbedre den generelle styrken og fleksibiliteten til ryggen. Det kan også bidra til å forbedre holdningen ved å styrke musklene som støtter ryggraden. Romerske stoler brukes ofte i kombinasjon med andre øvelser, som sit-ups og benløft, for å bygge magemuskler. Noen modeller av romerske stoler kan orienteres for å tillate en rekke posisjoner og vinkler for å trene ulike deler av rygg- og magemusklene. Når du bruker den romerske stolen, er det viktig å forstå riktig holdning og gradvis øke intensiteten og varigheten av øvelsene, starter med øvelser på basisnivå og utvikler seg etter hvert som styrken øker.
Les merSend forespørselDen multifunksjonelle romerske stolen, også kjent som superstretch-krakken, er en vanlig treningsenhet som brukes til å styrke korsryggen, gluteus maximus og magemusklene. Den er designet for å hjelpe med å kontrollere bevegelsen av ryggraden og utføre hyperekstensjonsøvelser. Stolen består av en flat, polstret sete- og låroverflate og to polstrede fotpedaler for å støtte anklene. Brukeren legger seg med ansiktet ned på et flatt underlag og legger føttene under pedalen. I langsomme, kontrollerte bevegelser løfter de overkroppen tilbake mot gulvet. Brukeren beveger seg deretter tilbake til startposisjonen på en kontrollert måte. Regelmessig bruk av den romerske stolen, riktig utformet, kan bidra til å forbedre den generelle styrken og fleksibiliteten til ryggen. Det kan også bidra til å forbedre holdningen ved å styrke musklene som støtter ryggraden. Romerske stoler brukes ofte i kombinasjon med andre øvelser, som sit-ups og benløft, for å bygge magemuskler. Noen modeller av romerske stoler kan orienteres for å tillate en rekke posisjoner og vinkler for å trene ulike deler av rygg- og magemusklene. Når du bruker den romerske stolen, er det viktig å forstå riktig holdning og gradvis øke intensiteten og varigheten av øvelsene, starter med øvelser på basisnivå og utvikler seg etter hvert som styrken øker.
Les merSend forespørselVår glute skinkeutvikler står supersterk, robust og slitesterk som en tank. Det 11 gauge stålet i en svart, matt pulverlakk gir deg en trekantet base med gummifotputer for å sikre maksimal stabilitet, mens puteputer sørger for at du aldri får blåmerker på varene. GHD-en kommer med innebygde motstandsbåndpinner ganger når du vil sparke deg i ræva med full ildkraft.romersk stol
Les merSend forespørsel