Definisjonen av vektstangøvelsen

Vektløfting vektstanger et slags kjernetreningsutstyr, og det brukes også i vektløfting. Barbell trening er en slags vekttrening, som kun bruker vektstang treningsutstyr for å forbedre muskelstyrken. Vektstang kan også brukes til kjernetrening for å fremme generell koordinasjon.

Vektløfting vektstengerer mye brukt for skulder, rygg, arm, bryst og andre muskler. Gjennom vektstenger og jernplater med forskjellig vekt bruker vi flere spesielle muskelstyrketreningsferdigheter for å trene muskelutholdenhetstrening for hele kroppens muskelgrupper, for å forbrenne fett og konvertere det til kroppsbyggende linjer, styrke muskelstyrken, forbedre kjerneevnen til kropp, og forbedre musklene som fortsatt er løse i lang tid; I tillegg kan det forsinke muskelaldring, øke bentettheten, forhindre osteoporose, forbedre endokrine og forbedre fysisk koordinasjon. Det er en av idrettene menn og kvinner som ønsker å holde seg i form kan drive med trening.(Kina vektløfting vektstang)